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  • 针灸结合西药、饮食控制来减肥的五个好处

    针灸减肥可以抑制食欲,让每日的进食量逐渐减少;增加饱足感,让身体在得到充分营养的基础下,产生足够的饱足感觉;增加血清素以达到减少进食、控制体重、增加能量消耗、增加肠蠕动、增加喜乐感、情绪运动平衡的功能;增加脂肪分解活性。

  • 保温杯里泡枸杞,真的有养生功效吗?

    ​枸杞能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

  • 三味中药泡水当茶喝,滋补身体,养护健康,延缓衰老

    怀山药泡水喝能够滋补脾肺,促进气血流动,还能排出体内的湿寒气。菊花泡水喝含有的维生素物质更是能够滋养脏器的健康,有益于你的身体健康长寿。玉米须泡水能够滋养脏器,调理身体,促进尿液产生,排出体内湿寒气,同时早已经有不少研究证实,它具有抗氧化的特性。

  • 艾灸能从根本扶阳固本,改善身体亚健康

    艾灸具有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用,过活化造血系统和增强免疫力,从而提高机体对辐射的防护能力足三里、气海、关元是人体强壮保健要穴,常灸这三个穴位,能有效提高抗病防病能力。艾灸可以扶阳固本,从根本上调节身体。

  • 针灸怎样治疗三叉神经痛? 可以通过哪些穴位来缓解

    三叉神经痛多发于老年人群体,这种疾病的病状表现为阵发性的剧烈疼痛。发病的时间是不固定的,任何时间段都有可能发病,像走路、说话、跑步都可能突发病情,这种疾病会给人带来极强的疼痛感,严重的甚至会使用暂时性昏厥。可以通过针灸鱼腰穴、四白穴和下关穴来达到缓解的作用。

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长期坚持练习蹲姿,会收获什么好处?

在我们平常的生活中,坐着是常见的一种姿势,但其实这对身体并不好。多蹲少坐才能帮助我们拥有健康的身体,才是对身体各个脏器好的锻炼。蹲的练习,每次可以只做一个动作,也可连起来做,不受时间和空间的约束。通过练习可以增大胸腔和肺的活动范围。

气功调身心,可以美白护肤

气功是以内练为主的自我身心锻炼。气功有调心、调息、调身三大作用,常练气功可以使全身气血通畅,增强机体新陈代谢,保持皮肤的弹性,使面部皮肤红润光滑。气功美容是通过气功锻炼的方式,达到治疗或保健美容目的的一种方法。气功中的各种强身回春术,都可以用于美容。

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  • 秋季洗澡应少做哪几件事?

    经过一整天奔波,再加上新陈代谢作用,皮肤上会残留外界灰尘、脱落的皮脂、汗液等。洗澡能去除皮肤上的残留物,帮助疏通经络,改善血液循环,缓解一整天的疲劳感,有助于睡眠。然而,秋季洗澡要谨慎,错误的洗澡方式非但无法达到养生功效,反而会诱发疾病。

  • 今日立秋 秋高气爽,月明风清

    立秋,是二十四节气中第13个节气,秋季的第一个节气,斗指西南,太阳达黄经135°,于每年公历8月7或8日交节。立秋时,北斗指向西南,从这一天起秋天开始,秋高气爽,月明风清,此后,气温由最热逐渐下降。

  • 河南热成了可南 高温天气如何预防和应对中暑

    据气象台发布,从15日开始,北方多地高温天气持续一周发展,河南、安徽等地均出现35℃以上高温天气,局部可达40℃左右。不少网友感叹,河南要变成可南了。

  • 清明时节如何做好养生工作 饮食清淡 早睡早起

    清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂。马上我们就将迎来清明小长假。虽然许多地方由于疫情影响,不建议清明假外出旅游,但对上班族而言依旧是个休息的好机会。临近清明节,气温有所下降,且多雨,十分容易滋生细菌、病毒。这种情况下,我们要更加注意养生,避免感冒咳嗽。

  • 加长版三伏天明天开启 长达40天!

    截至今天,气象台连续10天发高温预警。其中,陕西、四川、重庆、浙江局地可达40℃以上。明天正式入伏,今年三伏天长达40天。

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